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便秘患者應多吃些什么食物？

患者：女，28歲

病情描述:
我這幾天經(jīng)常便秘，醫生建議多吃高有利于排便的食物，便秘患者應多吃些什么食物？
共3個(gè)回答
高彥江 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 肛腸科
建議多進(jìn)食有利于排便的食物，包括香蕉、火龍果和玉米、棒子面等粗糧。還有一些平時(shí)被我們忽略了的食物，對便秘也會(huì )直到很好的輔助治療作用，比如肥肉。肥肉因其有很高的油脂含量，能夠對腸道直到非常好的潤滑作用，所以，它也是一種能夠促進(jìn)排便的食物 。
谷闊 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
便秘患者一般應多吃獼猴桃、香蕉、梨子、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)等多種食物，豆類(lèi)和蔬菜以及水果中含有果膠和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，還可以補充體內所需各種營(yíng)養，提高免疫力，增加自身抵抗力。便秘患者要避免長(cháng)時(shí)間久坐，適量運動(dòng)。
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
便秘的患者應多吃一些富含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，比如香蕉、芹菜、菠菜、蘋(píng)果等，這些蔬菜和水果能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。便秘的人在日常生活中，每天早上空腹的時(shí)候還可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有一定通腸潤便的作用，可以緩解便秘。
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