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痤瘡患者應該如何護膚？

患者：男，20歲

病情描述:
我有痤瘡，可是不喜歡用洗面奶，請問(wèn)痤瘡患者應該如何護膚？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

痤瘡患者可通過(guò)溫和清潔、控油保濕、防曬保護、避免刺激、藥物輔助等方式護膚。痤瘡通常與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。

1、溫和清潔

選擇pH值接近皮膚的氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品，每日清潔1-2次。避免使用含皂基或強力去脂成分的洗面奶，清潔力度過(guò)強會(huì )破壞皮膚屏障。洗臉時(shí)用指腹輕柔打圈，水溫保持在32-35攝氏度為宜。清潔后使用一次性潔面巾按壓吸干水分。

2、控油保濕

選用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的清爽型保濕產(chǎn)品。油性皮膚可選擇含鋅、煙酰胺的控油乳液。避免使用礦物油、羊毛脂等封閉性強的保濕劑。每周使用1-2次含水楊酸或果酸的面膜，幫助疏通毛孔。

3、防曬保護

優(yōu)先選擇物理防曬劑如氧化鋅、二氧化鈦成分的防曬霜?；瘜W(xué)防曬劑需避開(kāi)含酒精、香精的配方。防曬系數建議SPF30-50，PA+++以上，每2-3小時(shí)補涂一次。日曬后及時(shí)使用舒緩噴霧降溫。

4、避免刺激

禁止用手擠壓痤瘡皮損，防止繼發(fā)感染和瘢痕形成。減少使用含酒精、香精、色素的護膚品?；瘖y時(shí)選擇非致痘配方的產(chǎn)品，卸妝需徹底。枕巾每周更換2-3次，避免細菌滋生。

5、藥物輔助

可在醫生指導下使用阿達帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥。中重度痤瘡需配合口服多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊等治療。用藥期間加強保濕修復，避免與其他刺激性護膚品疊加使用。

痤瘡患者需保持規律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)。飲食減少高糖、高脂及乳制品攝入，增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣等。運動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，選擇寬松透氣的衣物。壓力過(guò)大時(shí)可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調節，必要時(shí)尋求心理疏導。建議每2-3個(gè)月復診評估治療效果，不可自行增減藥物。

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