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零食可以補充營(yíng)養嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
我不喜歡吃零食,老公卻說(shuō)零食能補充營(yíng)養,零食可以補充營(yíng)養嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
零食中的營(yíng)養物質(zhì)對老年人是十分有益的。很多注意到自身體重下降或者食欲不振的老年人,都希望在他們的日常飲食中增加一些零食作為補充。但這并不意味著(zhù)老年人每天就應該捧著(zhù)薯條??巳R爾強調,人們應該選擇一些健康的零食,如水果、蔬菜、金槍魚(yú)及全谷食品等。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
零食作為一日三餐之外的營(yíng)養補充,可以合理選用,但來(lái)自零食的能量應計入全天能量攝入之中。不暴飲暴食,不經(jīng)常在外就餐,盡可能與家人共同進(jìn)餐,并營(yíng)造輕松愉快的就餐氛圍。
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