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補充維生素能保護骨骼健康嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
骨骼健康在年齡大些的人身上很關(guān)鍵，補充維生素能保護骨骼健康嗎？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

補充維生素有助于保護骨骼健康，主要與維生素D、維生素K、維生素C、鈣質(zhì)協(xié)同作用有關(guān)。

1、維生素D

促進(jìn)鈣吸收，缺乏可能導致骨質(zhì)疏松?？赏ㄟ^(guò)日曬或補充維生素D3改善，臨床常用膽維丁乳、阿法骨化醇等藥物。

2、維生素K

激活骨鈣素蛋白，幫助鈣沉積。綠葉蔬菜含量豐富，藥物制劑如維生素K1注射液可用于治療骨代謝異常。

3、維生素C

促進(jìn)膠原蛋白合成，維持骨基質(zhì)結構。柑橘類(lèi)水果是天然來(lái)源，維生素C片劑可輔助治療骨關(guān)節疾病。

4、鈣質(zhì)協(xié)同

維生素需與鈣共同作用，缺鈣時(shí)補充維生素效果有限。碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑需在醫生指導下與維生素聯(lián)合使用。

建議通過(guò)均衡飲食獲取維生素，必要時(shí)在醫生指導下使用補充劑，配合適度負重運動(dòng)可更好維護骨骼健康。

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