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早餐不能吃含糖量高的食物嗎？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-11-19 15:02

病情描述:
現在是冬季，比較冷，我喜歡吃些糖，早餐不能吃含糖量高的食物嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
含糖量太高的早餐會(huì )讓血糖很快升上來(lái)，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等癥狀。血糖上升快，易疲倦面包不論咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經(jīng)過(guò)精致加工，營(yíng)養價(jià)值不高。
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