国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

雞蛋怎樣吃最有營(yíng)養呢？

患者：女，23歲

病情描述:
我們都知道雞蛋是最有營(yíng)養的補品之一，那么雞蛋怎樣吃最有營(yíng)養呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃熟雞蛋最有營(yíng)養，生雞蛋的蛋清含有一種對人體有害的堿性蛋白質(zhì)抗生物素蛋白，在腸道能與食物中一種叫“生物素”的維生素緊密結合，成為一種人體無(wú)法吸收的復合物。雞蛋加熱煮熟后，這種抗生物素蛋白即被破壞，不再具有妨礙生物素吸收的作用，在顯微鏡下觀(guān)察，雞蛋外殼充滿(mǎn)小孔，這些小孔比致病菌要大幾十倍至幾百倍。所以雞蛋一定要經(jīng)過(guò)加熱處理后再吃。吃荷包蛋、糖水蛋一般以蛋黃凝固成半固體為佳，既嫩又無(wú)害;炒蛋以剛凝固為好;而老人、病人，則以吃蒸蛋最易消化吸收。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>