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花生要掌握正確吃法嗎？

患者：男，45歲 提問(wèn)于2018-10-30 16:12

病情描述:
我喜歡把花生當做零食來(lái)吃，但是別人說(shuō)這樣起不到減肥的作用，花生要掌握正確的吃法嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在吃花生的時(shí)候，如果想要它起到自己想要的療效，一定要掌握正確的吃法，因為花生里面的營(yíng)養成分比較高，它含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪以及也算，如果想要減肥的人，吃花生的時(shí)候，是需要掌握正確吃法的，很多人認為花生的脂肪量是極高的，但花生含有多種維生素、礦物質(zhì)，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也足已證明花生的營(yíng)養價(jià)值。而吃花生減肥法的關(guān)鍵在于怎么吃，掌握了吃花生的方式不但不會(huì )發(fā)胖，反而能起到降脂作用。
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