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膽固醇過(guò)高的人晚餐要注意什么？

患者：男，47歲 提問(wèn)于2018-11-01 18:45

病情描述:
我的膽固醇有一些過(guò)高，我想在飲食的時(shí)候注意一下，膽固醇過(guò)高的人晚餐要注意什么？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)少，吃得過(guò)油膩很容易引起高膽固醇疾病，高膽固醇的患者需要注意自己的飲食，尤其要注意的是晚餐，膽固醇過(guò)高的患者在平時(shí)生活中應該盡量的避免晚餐過(guò)于豐盛，如果身體條件允許的話(huà)，最好是不吃晚餐。而在吃晚餐的時(shí)候還要特別的注意，那就是包成每次吃晚飯的時(shí)候都吃三瓣大蒜。實(shí)驗證明，每天只要吃3瓣大蒜，八周時(shí)間后血液中的壞膽固醇濃度就能下降10％?？梢哉f(shuō)大蒜不論是生吃或熟吃，都具有很好的降低膽固醇作用。
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