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經(jīng)常失眠會(huì )危害身體健康嗎？

患者：女，40歲

病情描述:
睡眠質(zhì)量一直不好，現在動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，經(jīng)常失眠是不是會(huì )使身體素質(zhì)變差？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

經(jīng)常失眠可能危害身體健康，長(cháng)期失眠可能導致免疫力下降、心血管疾病風(fēng)險增加、內分泌紊亂及情緒障礙等問(wèn)題。

1、免疫力下降

睡眠不足會(huì )削弱免疫系統功能，增加感染概率?？赏ㄟ^(guò)規律作息、適度運動(dòng)改善，嚴重時(shí)需就醫評估。

2、心血管風(fēng)險

長(cháng)期失眠與高血壓、冠心病相關(guān)，可能與交感神經(jīng)持續興奮有關(guān)。建議監測血壓心率，必要時(shí)使用降壓藥物如氨氯地平、美托洛爾。

3、內分泌紊亂

失眠影響褪黑素和皮質(zhì)醇分泌，可能導致血糖代謝異常。表現為體重波動(dòng)、疲勞，需檢查甲狀腺功能和血糖水平。

4、情緒障礙

持續失眠易引發(fā)焦慮抑郁，與腦內5-羥色胺水平降低有關(guān)。心理疏導聯(lián)合藥物如舍曲林、帕羅西汀可能有效。

建議保持臥室環(huán)境黑暗安靜，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)在醫生指導下短期使用右佐匹克隆等助眠藥物。

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