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適當的運動(dòng)可以改善陽(yáng)痿嗎？

患者：男，33歲

病情描述:
女朋友發(fā)現我得了陽(yáng)痿之后，就讓我每天出去跑步鍛煉身體，這樣真的可以改善陽(yáng)痿嗎？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科

適當的運動(dòng)可以改善陽(yáng)痿。陽(yáng)痿可能由心理因素、血管功能異常、激素水平失衡、慢性疾病等原因引起，運動(dòng)可通過(guò)改善血液循環(huán)、調節激素、緩解壓力、增強體質(zhì)等方式輔助改善癥狀。


1、改善血液循環(huán)


有氧運動(dòng)如快走、游泳能促進(jìn)血管內皮功能，增加陰莖血流。勃起功能障礙患者可遵醫囑使用西地那非、他達拉非、伐地那非等藥物。


2、調節激素


抗阻訓練有助于提升睪酮水平。伴隨性欲低下者需排查睪酮缺乏癥，可能與下丘腦-垂體病變或睪丸功能減退有關(guān)，表現為晨勃減少、體毛稀疏。


3、緩解壓力


瑜伽等舒緩運動(dòng)可降低焦慮水平。心理性陽(yáng)痿常與工作壓力或伴侶關(guān)系緊張相關(guān)，認知行為治療聯(lián)合鹽酸達泊西汀等藥物可能有效。


4、增強體質(zhì)


規律運動(dòng)改善代謝綜合征相關(guān)指標。糖尿病等基礎疾病導致的器質(zhì)性陽(yáng)痿需優(yōu)先控制原發(fā)病，同時(shí)配合阿伐那非等PDE5抑制劑治療。


建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。合并心血管疾病者需在醫生指導下制定運動(dòng)方案，必要時(shí)結合藥物或器械治療。

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