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健身吃雞胸肉能補充蛋白質(zhì)嗎？

患者：男，32歲

病情描述:
我想健身增肌，鍛煉之后吃雞胸肉可以補充蛋白質(zhì)嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
健身增肌需要攝入蛋白質(zhì)，去皮雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，也是脂肪含量較低的一種肉類(lèi)。它所含的高蛋白是幫助消耗卡路里和增加基礎代謝率的重要物質(zhì)。另外，雞胸肉還可以為人體提供鐵、磷、鎂、鋅、維生素、核黃素和硫胺素等多種營(yíng)養物質(zhì)，是促進(jìn)細胞能量的生產(chǎn)和精益質(zhì)量發(fā)展的重要食物。
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