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減肥期間馬鈴薯可以代替主食嗎

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-10-25 18:53

病情描述:
我在減肥減脂期間,有什么推薦的代替主食的食物嗎
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
推薦馬鈴薯,馬鈴薯是碳水化合物中的主角之一。馬鈴薯因為淀粉含量和熱量超標,長(cháng)期處于瘦身一族的飲食黑名單之上,殊不知馬鈴薯其實(shí)是趕走饑餓的法寶。因為馬鈴薯是“飽腹指數”最高的。
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