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流感高發(fā)期該怎樣預(yù)防流感呢

病情描述:
寶寶才5歲，本來就抵抗力低，最近我跟老公都感冒了，在這個流感高發(fā)期該怎么預(yù)防流感呢？
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防流感可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。流感高發(fā)期需重點(diǎn)關(guān)注呼吸道防護(hù)與免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)。


1、接種疫苗


每年接種流感疫苗是最有效的預(yù)防手段，疫苗可覆蓋當(dāng)季流行毒株。建議高危人群如老年人、兒童、慢性病患者優(yōu)先接種。


2、手部衛(wèi)生


接觸公共物品后需用肥皂流水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。避免用手直接觸碰眼鼻口等黏膜部位。


3、佩戴口罩


在人群密集場所佩戴醫(yī)用外科口罩，可阻擋飛沫傳播。出現(xiàn)呼吸道癥狀時更應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。


4、增強(qiáng)免疫


保證充足睡眠，適量補(bǔ)充維生素C和鋅，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動。飲食可多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜。


流感流行期間應(yīng)減少聚集活動，保持室內(nèi)通風(fēng)，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀及時就醫(yī)排查。

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