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流感可以怎樣預防？

患者：男，37歲

病情描述:
了解到流感對人身體有挺大的不利影響，那么流感可以怎樣預防？
共1個(gè)回答
原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科

流感可通過(guò)接種疫苗、保持手衛生、佩戴口罩、增強免疫力等方式預防。流感主要通過(guò)飛沫傳播和接觸傳播，預防措施需兼顧阻斷傳播途徑與提升自身防護能力。


1、接種疫苗


每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，疫苗可刺激機體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染風(fēng)險及重癥概率。建議高危人群如兒童、老年人、慢性病患者優(yōu)先接種。


2、保持手衛生


使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，可清除接觸病原體。避免用未清潔的手觸摸眼鼻口，減少病毒侵入機會(huì )。


3、佩戴口罩


在流感高發(fā)期或人群密集場(chǎng)所佩戴醫用外科口罩，能有效阻隔飛沫傳播?？谡中柰耆采w口鼻，每4小時(shí)或潮濕后及時(shí)更換。


4、增強免疫力


保證充足睡眠、均衡飲食和適度運動(dòng)有助于維持免疫功能?？蛇m當補充維生素C、鋅等營(yíng)養素，但需避免過(guò)量攝入。


流感流行期間應減少前往密閉公共場(chǎng)所，室內定期通風(fēng)換氣，出現發(fā)熱等疑似癥狀時(shí)及時(shí)隔離就醫。

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