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保護視力的蔬菜？

患者：男，12歲 提問(wèn)于2018-10-08 22:48

病情描述:
孩子最近總說(shuō)眼睛不舒服，對眼睛好的食物有哪些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
保護視力首先要注意用眼衛生，其次應注意飲食營(yíng)養均衡，特別是綠色蔬菜的攝入，深綠色蔬菜都含有葉黃素，這種營(yíng)養素能保護視力，并能阻止老年黃斑變性，同時(shí)對預防心臟病和中風(fēng)也很有效。甘藍菜中葉黃素的含量，是同樣重量菠菜中的7倍。
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