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高血壓患者生活上需要注意什么？

患者：男，48歲

病情描述:
已經(jīng)有一個(gè)多月感到身體疲勞、乏力，去醫院做了點(diǎn)檢查，確診為高血壓，接下來(lái)我該怎么從生活上控制血壓？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
你需要多做運動(dòng)、注意飲食、保持心情愉快。運動(dòng)（提倡有氧運動(dòng)—如慢跑、快走、練氣功等，每天不少于8000步）；生活規律，避免緊張；充分攝入富含鉀、鎂和纖維素、維生素、微量元素的食物（如橘子、香蕉、黑木耳、粗糧等）。
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