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產(chǎn)婦吃菱角有什么好處

患者：女，37歲

病情描述:
我喜歡吃菱角，生了孩子后我婆婆經(jīng)常買(mǎi)來(lái)給我煮這吃，吃了有什么好處？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦適量吃菱角有助于補充營(yíng)養、促進(jìn)消化、改善貧血、增強免疫力，但需注意過(guò)敏風(fēng)險并避免過(guò)量食用。


1、補充營(yíng)養


菱角富含淀粉、維生素B族和礦物質(zhì)，能為產(chǎn)婦提供能量及微量營(yíng)養素，適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱時(shí)食用。


2、促進(jìn)消化


菱角含膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解產(chǎn)后便秘，建議蒸煮軟化后食用以減輕消化負擔。


3、改善貧血


菱角的鐵元素含量較高，配合維生素C食物食用有助于改善產(chǎn)后缺鐵性貧血癥狀。


4、增強免疫


菱角中的抗氧化成分和多糖類(lèi)物質(zhì)可調節免疫功能，但過(guò)敏體質(zhì)產(chǎn)婦需謹慎嘗試。


建議將菱角作為膳食補充，搭配瘦肉、綠葉蔬菜等食物，出現腹脹或皮疹時(shí)應立即停食并咨詢(xún)醫生。

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