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健身餐選擇火雞肉可以嗎？

患者：男，25歲

病情描述:
假期開(kāi)始到健身房鍛煉身體，用火雞肉做健身餐可以嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
選擇火雞肉作為健身餐非常正確，火雞肉不僅肉質(zhì)細嫩、清淡,而且在營(yíng)養價(jià)值上有“一高二低”的優(yōu)點(diǎn):一高是蛋白質(zhì)含量高,在30％以上;二低是指火雞肉脂肪和膽固醇含量皆低，100克火雞胸脯肉就含有蛋白質(zhì)22.4克?；痣u肉切成薄片搭配生菜西紅柿即可制作成三文治。
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