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吃燕麥會(huì )讓人精神飽滿(mǎn)嗎？

患者：男，22歲

病情描述:
每天早晨我的狀態(tài)都不是很好，吃些燕麥會(huì )不會(huì )讓人更加有精神一些呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥里所含有的纖維量是很高的。纖維可以使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會(huì )很快感到饑餓且精神飽滿(mǎn)。
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