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紅酒有助于預防肥胖嗎？

患者：男，32歲

病情描述:
晚上都比較晚吃飯，經(jīng)常不消化就睡覺(jué)，很容易胖，聽(tīng)說(shuō)多喝紅酒可以促消化？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用紅酒可能有助于預防肥胖，主要與白藜蘆醇抗氧化、促進(jìn)代謝、調節腸道菌群、抑制脂肪堆積等因素有關(guān)。


1、白藜蘆醇抗氧化


紅酒中的白藜蘆醇具有抗氧化作用，可減少自由基對細胞的損傷，改善胰島素敏感性，降低脂肪合成概率。建議每日飲用不超過(guò)150毫升。


2、促進(jìn)代謝


紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)能激活AMPK信號通路，加速能量消耗。長(cháng)期過(guò)量飲酒反而會(huì )導致代謝紊亂，需嚴格控制攝入量。


3、調節腸道菌群


適量紅酒可增加腸道有益菌數量，減少脂多糖入血，改善慢性炎癥狀態(tài)。合并胃腸疾病者應避免空腹飲用。


4、抑制脂肪堆積


紅酒成分通過(guò)抑制PPARγ轉錄因子表達，減少前脂肪細胞分化。酒精本身含較高熱量，肥胖人群更需注意總量控制。


預防肥胖需結合均衡飲食和規律運動(dòng)，紅酒不能替代健康生活方式。酒精過(guò)敏、肝病患者及孕婦應完全避免飲酒。

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