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怎樣吃紅燒肉不長(cháng)胖？

患者：女，17歲 提問(wèn)于2018-10-07 20:16

病情描述:
每次吃完紅燒肉后，我都會(huì )有很深的罪惡感，因為怕長(cháng)胖，怎么吃紅燒肉才能不長(cháng)胖？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃紅燒肉很容易長(cháng)胖。如果想減少熱量攝入，可以在紅燒肉中加入富含纖維質(zhì)的蘆筍一起制作，不僅能降低油膩感讓口味清新，更能幫助腸胃運動(dòng)減少脂肪堆積。
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