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經(jīng)常感到疲憊可以吃葡萄嗎

患者：男，45歲

病情描述:
這幾天非常疲憊，做什么事都提不起勁，感覺(jué)有點(diǎn)神經(jīng)衰弱了，書(shū)上說(shuō)葡萄可以緩解疲勞，是這樣嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

經(jīng)常感到疲憊可以適量吃葡萄，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、復合維生素B片、生脈飲、黃芪精等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、葡萄


葡萄富含葡萄糖、維生素和礦物質(zhì)，能夠快速補充能量，緩解疲勞感。


2、香蕉


香蕉含有豐富的鉀元素和碳水化合物，有助于維持電解質(zhì)平衡和提供能量。


3、堅果


堅果富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，能夠提供持久能量，緩解疲勞癥狀。


4、深色蔬菜


深色蔬菜含有豐富的鐵元素和維生素，有助于改善貧血引起的疲勞。


二、藥物


1、葡萄糖酸鋅口服溶液


適用于鋅缺乏引起的疲勞癥狀，能夠改善食欲和增強免疫力。


2、復合維生素B片


補充B族維生素，有助于改善能量代謝和神經(jīng)系統功能。


3、生脈飲


中藥制劑，具有益氣養陰的功效，適用于氣陰兩虛型疲勞。


4、黃芪精


補氣類(lèi)中成藥，能夠增強機體免疫力和抗疲勞能力。


長(cháng)期疲勞可能與多種疾病有關(guān)，建議保持規律作息，適當運動(dòng)，均衡飲食，必要時(shí)及時(shí)就醫檢查。

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