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胡蘿卜素含量高的食物有嗎？

病情描述:
我一到夜里總看不清路，懷疑得了夜盲癥，朋友說(shuō)多吃胡蘿卜素含量多的食物可以預防夜盲癥，哪些食物好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

胡蘿卜素含量高的食物主要有胡蘿卜、西藍花、菠菜、南瓜等，也可以遵醫囑吃維生素A軟膠囊、β-胡蘿卜素軟膠囊、葉黃素軟膠囊、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，有助于維持視力健康。


二、食物


西藍花含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，具有抗氧化作用，有助于保護細胞免受損傷。


三、食物


菠菜中胡蘿卜素含量較高，同時(shí)富含鐵元素，有助于預防貧血。


四、食物


南瓜含有大量α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素，有助于增強免疫力。


一、藥物


維生素A軟膠囊可直接補充維生素A，適用于維生素A缺乏癥患者。


二、藥物


β-胡蘿卜素軟膠囊可轉化為維生素A，有助于改善夜盲癥等癥狀。


三、藥物


葉黃素軟膠囊具有抗氧化作用，有助于保護視網(wǎng)膜健康。


四、藥物


維生素E軟膠囊可協(xié)同胡蘿卜素發(fā)揮作用，有助于延緩衰老。


日常飲食中可適量增加胡蘿卜素含量高的食物，但需避免過(guò)量攝入導致皮膚黃染，出現不適癥狀應及時(shí)就醫。

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