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杏仁具有一定的潤肺止咳作用，適合肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰等情況食用，但需注意區分苦杏仁與甜杏仁，并控制食用量。

1、潤肺原理

杏仁含有的油脂和苦杏仁苷能滋潤呼吸道黏膜，緩解干燥刺激，對肺燥型咳嗽有一定舒緩作用。

2、止咳機制

苦杏仁苷在體內分解產(chǎn)生微量氫氰酸，可抑制咳嗽中樞，但需控制攝入量避免毒性反應。

3、適用類(lèi)型

對秋冬季干燥性咳嗽、慢性支氣管炎干咳效果較好，但細菌感染性咳嗽或痰多者不宜。

4、食用注意

每日食用不超過(guò)10克，孕婦禁用苦杏仁；甜杏仁藥效較弱但安全性更高，適合日常食用。

咳嗽持續超過(guò)兩周或伴有發(fā)熱、膿痰時(shí)應及時(shí)就醫，杏仁僅作為輔助調理手段，不可替代藥物治療。