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人體都需要什么營(yíng)養？

患者：女，24歲

病情描述:
我感覺(jué)自己身體一直特別虛，需要補充營(yíng)養，那人體都需要什么營(yíng)養呢？
共1個(gè)回答
方錢(qián) 副主任醫師 去掛號
溫嶺市第一人民醫院 三級 普外科
人體需要的營(yíng)養有很多，主要包括蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、碳水化合物、各種礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維等七大類(lèi)。其中蛋白質(zhì)分為動(dòng)物性蛋白（主要來(lái)源于肉、蛋、奶類(lèi)）和植物性蛋白（主要來(lái)源于糧食、豆類(lèi)）；其中動(dòng)物性蛋白和大豆蛋白被稱(chēng)為優(yōu)質(zhì)蛋白。脂類(lèi)包括肉、蛋、奶、大豆、堅果等食物里的脂肪和烹調用油等等，這些在日常生活中都需要補充。
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