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痤瘡的面部護理應注意什么？

患者：女，17歲

病情描述:
我最近面部有痤瘡，不嚴重，但是面部護理這塊，我要注意什么？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

痤瘡的面部護理需注意清潔控油、避免刺激、科學(xué)保濕、正確使用護膚品及防曬。痤瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，護理不當可能加重癥狀。

1、清潔控油

每日使用溫和的氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品清潔面部1-2次，水溫控制在32-35攝氏度。過(guò)度清潔會(huì )破壞皮膚屏障，導致皮脂腺代償性分泌增多。油性皮膚可選用含鋅或水楊酸的控油潔面乳，清潔后無(wú)明顯緊繃感為宜。避免使用含皂基、酒精或磨砂顆粒的潔面產(chǎn)品。

2、避免刺激

禁止用手擠壓痤瘡皮損，以免導致炎癥擴散和瘢痕形成。減少彩妝使用，必須化妝時(shí)選擇無(wú)油配方的非致痘產(chǎn)品。剃須時(shí)使用電動(dòng)剃須刀，避免刀片刮傷引發(fā)感染。枕巾每周更換2-3次，接聽(tīng)電話(huà)時(shí)保持聽(tīng)筒清潔。

3、科學(xué)保濕

選用標注"非致痘性"的清爽型保濕產(chǎn)品，成分含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸為佳。乳液質(zhì)地比霜劑更適合痤瘡皮膚，涂抹時(shí)采用按壓方式而非揉搓。T區出油明顯者可分區護理，僅在干燥區域使用保濕產(chǎn)品。皮膚屏障受損時(shí)，可短期使用含角鯊烷的修復霜。

4、正確護膚

外用藥物如阿達帕林凝膠需在保濕產(chǎn)品后薄涂，維A酸乳膏建議夜間使用。護膚品成分避免羊毛脂、可可脂等致痘成分，水楊酸濃度不超過(guò)2%。面膜每周使用1-2次，優(yōu)選含有抗炎成分的醫用冷敷貼。新護膚品需在耳后測試3天無(wú)反應再使用。

5、嚴格防曬

優(yōu)先選擇物理防曬劑如氧化鋅噴霧，化學(xué)防曬需避開(kāi)含油配方。SPF值選擇30-50，每2-3小時(shí)補涂一次。日曬后及時(shí)使用舒緩噴霧降溫，避免紫外線(xiàn)誘發(fā)炎癥后色沉。戴寬檐帽和口罩進(jìn)行硬防曬，減少防曬霜對皮膚的負擔。

痤瘡患者應保持規律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，減少高糖高脂飲食攝入。壓力過(guò)大時(shí)可通過(guò)正念冥想緩解，焦慮情緒會(huì )刺激皮脂分泌。運動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，選擇寬松透氣的衣物減少摩擦。治療期間每月復診調整方案，避免自行長(cháng)期使用抗生素藥膏。合并內分泌異常者需配合婦科或內分泌科協(xié)同治療，頑固性痤瘡可考慮光動(dòng)力療法等醫學(xué)美容手段。

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