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自言自語(yǔ)患者日常飲食應怎樣

患者：女，46歲

病情描述:
我媽媽經(jīng)常自言自語(yǔ)，那么自言自語(yǔ)患者日常飲食應怎樣？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

自言自語(yǔ)患者日常飲食應注重營(yíng)養均衡與心理安撫作用，可選擇富含維生素B族的燕麥、富含色氨酸的香蕉、富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)及易消化的南瓜等食物，同時(shí)避免刺激性飲品。

1、燕麥

燕麥富含維生素B1和膳食纖維，有助于穩定神經(jīng)系統功能，緩解焦慮情緒。建議選擇無(wú)糖原味燕麥片，可搭配溫牛奶食用。

2、香蕉

香蕉含有色氨酸和鎂元素，能促進(jìn)血清素合成，改善情緒調節能力。家長(cháng)需注意將香蕉制作成泥狀或切片，避免整根食用引發(fā)嗆咳。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸，對大腦神經(jīng)細胞膜有保護作用。每周食用2-3次清蒸或低溫烤制的魚(yú)類(lèi)為宜。

4、南瓜

南瓜含鋅元素及碳水化合物，易消化且能維持血糖穩定?？芍谱髂瞎现嗷蛘裟瞎?，避免添加過(guò)多調味料刺激胃腸。

建議保持規律進(jìn)餐時(shí)間，創(chuàng )造安靜就餐環(huán)境，必要時(shí)在精神科醫生指導下配合營(yíng)養補充劑使用。

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