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吃什么可以緩解黑眼圈呢？

患者：男，26歲

病情描述:
熬夜熬得我黑眼圈都出來(lái)了，吃什么東西可以緩解黑眼圈呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現黑眼圈情況，可以適量吃菠菜、藍莓、核桃、三文魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃維生素K軟膏、氫化可的松乳膏、復方甘草酸苷片、七葉皂苷鈉片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含鐵元素和維生素C，有助于改善血液循環(huán)，減少眼周淤血。

2、藍莓

藍莓含有豐富花青素，可增強毛細血管彈性，緩解血管型黑眼圈。

3、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸，能夠減輕眼部炎癥反應。

4、三文魚(yú)

三文魚(yú)中的蝦青素具有抗氧化作用，可改善色素沉著(zhù)型黑眼圈。

二、藥物

1、維生素K軟膏

維生素K能促進(jìn)凝血因子合成，適用于血管型黑眼圈的局部治療。

2、氫化可的松乳膏

低濃度糖皮質(zhì)激素制劑可緩解過(guò)敏性因素導致的眼周色素沉著(zhù)。

3、復方甘草酸苷片

該藥物具有抗炎和免疫調節作用，適用于伴隨皮炎的黑眼圈患者。

4、七葉皂苷鈉片

可改善微循環(huán)障礙，對靜脈回流不暢導致的黑眼圈有一定效果。

保持充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度用眼，冷敷眼周可幫助緩解癥狀，持續不改善需到眼科或皮膚科就診。

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