国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃什么可以補雌激素呢？

患者：女，27歲

病情描述:
都說(shuō)女生長(cháng)胡子是因為雌激素不高，那我應該吃什么，來(lái)增加一些雌激素呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

補充雌激素可以適量吃黃豆、亞麻籽、南瓜子、黑芝麻、蜂王漿等食物，也可以遵醫囑使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、雌二醇凝膠、替勃龍片、大豆異黃酮軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下根據個(gè)體情況選擇合適的補充方式。

一、食物

1、黃豆

黃豆含有大豆異黃酮，屬于植物雌激素，可雙向調節體內雌激素水平。每100克黃豆含異黃酮約150毫克，適合圍絕經(jīng)期女性日常食用，可制成豆漿或燉煮食用。胃腸功能較弱者需控制攝入量。

2、亞麻籽

亞麻籽富含木酚素，在腸道菌群作用下可轉化為植物雌激素。每日建議食用10-15克亞麻籽粉，可加入酸奶或燕麥中。需注意亞麻籽含較多膳食纖維，初次食用應從少量開(kāi)始。

3、南瓜子

南瓜子含鋅元素和植物甾醇，能促進(jìn)雌激素合成。每日食用20-30克為宜，可生食或低溫烘焙。對堅果過(guò)敏者應謹慎嘗試，避免引發(fā)過(guò)敏反應。

4、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和木酚素，具有類(lèi)雌激素作用。建議每日攝入15-20克，可磨粉沖服或制作芝麻糊。因其油脂含量較高，膽囊疾病患者需減量食用。

5、蜂王漿

蜂王漿含癸烯酸等活性物質(zhì)，可能影響雌激素受體。每日空腹服用3-5克為宜，對蜂產(chǎn)品過(guò)敏者禁用。需冷藏保存避免活性成分流失。

二、藥物

1、戊酸雌二醇片

用于治療自然或人工絕經(jīng)后的雌激素缺乏癥狀，可改善潮熱盜汗等更年期癥狀。需定期監測子宮內膜厚度，有乳腺癌病史者禁用。

2、結合雌激素片

適用于卵巢功能衰退引起的雌激素不足，可預防骨質(zhì)疏松。用藥期間需監測血壓和肝功能，血栓高風(fēng)險人群慎用。

3、雌二醇凝膠

經(jīng)皮吸收的雌激素制劑，用于緩解絕經(jīng)后泌尿生殖道萎縮癥狀。每日涂抹于手臂或大腿皮膚，避免乳房區域，用藥后需洗手。

4、替勃龍片

具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性，用于更年期綜合征治療?？赡芤痍幍莱鲅?，用藥前需排除子宮內膜病變。

5、大豆異黃酮軟膠囊

從大豆中提取的植物雌激素補充劑，適用于輕度雌激素缺乏的調理。需連續服用2-3個(gè)月見(jiàn)效，甲狀腺疾病患者使用前應咨詢(xún)醫生。

雌激素補充需根據年齡、癥狀嚴重程度和基礎疾病綜合評估。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度節食。定期進(jìn)行乳腺和婦科檢查，出現異常陰道出血或乳房脹痛應及時(shí)就診。飲食上注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，限制高糖高脂食物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>