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低鹽吃了對身體有害嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
煮飯沒(méi)注意過(guò)鹽，爸爸說(shuō)有低鹽無(wú)碘鹽，低鹽吃了對身體好不？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

低鹽飲食通常不會(huì )對身體造成直接危害，但長(cháng)期過(guò)度限制鹽分可能引起低鈉血癥、電解質(zhì)紊亂、心血管代償反應、內分泌失調等問(wèn)題。

1、低鈉血癥

鈉攝入不足會(huì )導致血液中鈉離子濃度降低，可能引發(fā)乏力、惡心等癥狀。日?？赏ㄟ^(guò)適量食用海帶、奶酪等天然含鈉食物調節，嚴重時(shí)需靜脈補充氯化鈉。

2、電解質(zhì)紊亂

鈉鉀平衡被破壞可能誘發(fā)肌肉痙攣或心律失常。建議搭配香蕉、菠菜等富鉀食物，必要時(shí)遵醫囑服用氯化鉀緩釋片等電解質(zhì)調節藥物。

3、心血管反應

血容量不足時(shí)可能觸發(fā)腎素-血管緊張素系統亢進(jìn)，表現為頭暈、血壓波動(dòng)?？杀O測血壓變化，醫生可能開(kāi)具纈沙坦等血管緊張素受體拮抗劑。

4、內分泌失調

長(cháng)期低鹽可能影響醛固酮分泌，出現體位性低血壓。需檢查腎上腺功能，嚴重者需使用氟氫可的松等鹽皮質(zhì)激素替代治療。

普通人群每日鹽攝入建議控制在5克左右，高血壓患者可適度減少至3-4克，避免完全戒鹽。定期檢測血鈉、血壓等指標更安全。

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