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B族維生素是肝臟“加油站”？

患者：男，33歲

病情描述:
我有脂肪肝，常吃維生素B對脂肪肝修復有幫助嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

B族維生素確實(shí)有助于肝臟代謝功能，但將其比喻為肝臟加油站并不完全準確。B族維生素對肝臟的作用主要有促進(jìn)代謝、輔助解毒、參與能量轉化、維護肝細胞健康。


1. 促進(jìn)代謝


B族維生素作為輔酶參與糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝過(guò)程，維生素B1、B2、B6等能幫助肝臟高效處理營(yíng)養物質(zhì)。


2. 輔助解毒


維生素B12和葉酸參與同型半胱氨酸代謝，減輕肝臟解毒負擔；維生素B3則輔助酒精代謝酶的合成。


3. 能量轉化


維生素B5是輔酶A的重要組成部分，幫助將營(yíng)養物質(zhì)轉化為可用能量，緩解肝臟能量供應壓力。


4. 維護肝細胞


維生素B2保護肝細胞膜完整性，維生素B6參與谷胱甘肽合成，共同減輕氧化應激對肝細胞的損傷。


日?？赏ㄟ^(guò)全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等食物獲取B族維生素，肝功能異常者需在醫生指導下補充維生素B12、復合維生素B等制劑。

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