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什么時(shí)候喝水最好？

患者：男，38歲 提問(wèn)于2018-09-22 16:00

病情描述:
我每天早上起床都會(huì )喝一杯水，那么什么時(shí)候喝水最好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
飲水時(shí)間應分配在一天中任何時(shí)刻，喝水應該少量多次。每次200mL左右(1杯)?？崭癸嬒碌乃谖竷戎煌Ａ?分鐘一3分鐘，很快進(jìn)入小腸，再被吸收進(jìn)入血液，1小時(shí)左右就可以補充給全身的血液。體內水分達到平衡時(shí)，就可以保證進(jìn)餐時(shí)消化液的充足分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化。
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