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吃菠菜能補充鎂嗎?

患者:女,41歲 提問(wèn)于2018-09-20 15:37

病情描述:
女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會(huì )感到疲乏。吃菠菜能補充鎂嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)--鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會(huì )感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
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