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吃什么粥對聽(tīng)力有幫助？

患者：男，60歲

病情描述:
我感覺(jué)我爺爺聽(tīng)力不是很好了，經(jīng)常叫他都沒(méi)有反應，他愛(ài)吃粥，我想知道吃什么粥對聽(tīng)力有幫助？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現聽(tīng)力下降或希望保護聽(tīng)力，可以適量吃黑芝麻粥、核桃粥、紫菜蝦皮粥、枸杞山藥粥等食物，也可以遵醫囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、維生素B1、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻粥

黑芝麻富含維生素E和鋅，有助于改善內耳微循環(huán)，延緩聽(tīng)力衰退。

2、核桃粥

核桃含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，可減輕耳蝸氧化損傷，維護聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)功能。

3、紫菜蝦皮粥

紫菜和蝦皮富含碘和鈣，能促進(jìn)甲狀腺激素合成，維持耳部正常代謝功能。

4、枸杞山藥粥

枸杞含胡蘿卜素和鐵，山藥含黏蛋白，共同改善耳部血液供應和神經(jīng)傳導。

二、藥物

1、甲鈷胺

作為維生素B12活性成分，可營(yíng)養聽(tīng)神經(jīng)，改善神經(jīng)性耳鳴和聽(tīng)力減退。

2、銀杏葉提取物

能擴張內耳血管，增加耳蝸血流量，適用于缺血性聽(tīng)力障礙。

3、維生素B1

參與神經(jīng)傳導物質(zhì)合成，缺乏可能導致聽(tīng)力敏感度下降。

4、輔酶Q10

改善耳蝸細胞能量代謝，對老年性耳聾有一定輔助作用。

日?？膳浜隙堪茨捅苊忾L(cháng)時(shí)間噪音暴露，若聽(tīng)力持續下降應及時(shí)到耳鼻喉科就診檢查。

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