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吃飯按照什么順序吃最健康?

患者:男,23歲

病情描述:
我最近吃飯的時(shí)候聽(tīng)說(shuō)吃飯是有順序的,請問(wèn)吃飯按照什么順序吃最健康?
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
吃飯的時(shí)候應該先吃蔬菜,當人饑餓時(shí),食欲特別旺盛,面對滿(mǎn)桌的美味佳肴,應首先進(jìn)食蔬菜。因為蔬菜是保持身體營(yíng)養均衡的重要菜肴之一,尤其是不太愛(ài)吃水果的人更要注意這種進(jìn)餐方法。所以先吃蔬菜是非常健康的飲食方式。
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