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健康營(yíng)養的裙帶紫米粥怎么做

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-07-03 20:40

病情描述:
我身體差經(jīng)常無(wú)力，聽(tīng)別人說(shuō)裙帶紫米粥營(yíng)養很高能改善，健康營(yíng)養的裙帶紫米粥怎么做？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
可以參考下，裙帶紫米粥的材料：大米半杯，紫米2大匙，小米2大匙，裙帶菜2大匙，姜片3片。裙帶紫米粥的做法：
1.大米，紫米和小米淘洗干凈，放進(jìn)煲中。
2.加入3片生姜，再加清水，按照平常煮粥喜好的濃稠度添加就可以了。
3.大火燒開(kāi)，轉小火，用勺子把水面的浮沫撇去，蓋上蓋子文火熬煮30分鐘。
4.裙帶菜放到清水里泡開(kāi)，加入粥里，文火繼續熬煮至喜歡的濃稠軟糯程度就可以了。
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