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夏季飲食如何做到粗細搭配？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-07-03 20:01

病情描述:
老媽總是不放心我自己在外地生活，告訴我夏天飲食要精細搭配，具體怎么辦呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
天下媽媽都一樣，擔心你自己不會(huì )照顧自己，夏季以二稀一干為宜，早上吃面食、豆漿，中餐吃干飯，晚上吃粥。葷食與蔬菜配制合理，夏天應以青菜、瓜類(lèi)、豆類(lèi)等蔬菜為主，輔以葷食。肉類(lèi)以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚(yú)蝦類(lèi)為好。老人以魚(yú)類(lèi)為主，輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。
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