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脂肪不足吃什么營(yíng)養食物增加？

患者：男，26歲

病情描述:
我從小到大都很瘦，最近檢查脂肪不足要補充調理，脂肪不足吃什么營(yíng)養食物增加？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

若出現脂肪攝入不足的情況，可以適量吃牛油果、堅果、深海魚(yú)類(lèi)、橄欖油等食物，也可以遵醫囑吃魚(yú)油軟膠囊、亞麻籽油膠囊、維生素E軟膠囊、中鏈甘油三酯粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛油果

牛油果富含單不飽和脂肪酸，有助于補充健康脂肪，同時(shí)含有膳食纖維和鉀。

2、堅果

杏仁、核桃等堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和植物蛋白，可作為日常零食適量食用。

3、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含歐米伽3脂肪酸，有助于心血管健康和脂肪代謝。

4、橄欖油

橄欖油含單不飽和脂肪酸，適合涼拌或低溫烹飪，避免高溫破壞營(yíng)養成分。

二、藥物

1、魚(yú)油軟膠囊

魚(yú)油軟膠囊含DHA和EPA，需在醫生指導下服用，適用于脂肪代謝異常人群。

2、亞麻籽油膠囊

亞麻籽油膠囊含α-亞麻酸，可轉化為歐米伽3脂肪酸，服用前需評估過(guò)敏史。

3、維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊有助于脂溶性維生素吸收，需避免與抗凝藥物同服。

4、中鏈甘油三酯粉

中鏈甘油三酯粉可直接供能，適用于脂肪吸收障礙患者，需嚴格遵醫囑使用。

日?？稍黾痈缓】抵镜氖巢臄z入，烹飪時(shí)選擇低溫方式保留營(yíng)養，若存在基礎疾病需定期監測血脂指標。

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