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吃什么主食可以控制血糖

患者：男，27歲

病情描述:
我每天都吃主食，這樣才可以填飽肚子，但是我得了糖尿病，聽(tīng)說(shuō)主食很容易導致血糖增高，那主食吃什么好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

若出現血糖偏高或患有糖尿病的情況，可以適量吃燕麥、糙米、蕎麥、黑米等主食，也可以遵醫囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、燕麥


燕麥富含膳食纖維，有助于延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。


2、糙米


糙米保留米糠層，升糖指數低于精白米，適合作為糖尿病患者的主食選擇。


3、蕎麥


蕎麥含有蘆丁等活性成分，可改善胰島素敏感性，幫助穩定血糖水平。


4、黑米


黑米富含花青素和膳食纖維，具有抗氧化作用，能減緩糖分吸收速度。


二、藥物


1、阿卡波糖


阿卡波糖通過(guò)抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物分解，降低餐后血糖高峰。


2、二甲雙胍


二甲雙胍能改善胰島素抵抗，減少肝臟糖異生，是2型糖尿病的基礎用藥。


3、格列美脲


格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，通過(guò)刺激胰島β細胞分泌胰島素控制血糖。


4、西格列汀


西格列汀為DPP-4抑制劑，可增強腸促胰素效應，調節血糖水平。


控制血糖需綜合管理，除選擇低升糖指數主食外，建議配合適量運動(dòng)和定期血糖監測，避免高糖高脂飲食。

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