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怎樣飲食對身體健康有好處

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-07-09 21:40

病情描述:
我怕自己飲食不合理會(huì )影響身體健康,所以這段時(shí)間我想好好調理,那要怎樣吃才健康?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
一定要注意飲食的多樣化,合理膳食應做到膳食品種要多,數量少。所謂品種多,就是每日每餐所吃的食物品種要多。各種各樣的谷糧、水果、肉禽、菜蔬、氣味各不一樣,都要適量進(jìn)食,對人體的精氣才有補益作用。因此,每餐的飲食應有葷有素,有粗有細,盡可能多一些食物種類(lèi)。
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