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吸煙者飲茶給身體帶來(lái)什么好處?

患者:男,32歲

病情描述:
自己吸煙比較多,醫生建議我平時(shí)吸煙后多喝茶,這個(gè)對我身體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吸煙者適量飲茶有助于減輕煙草對身體的損害,主要益處包括抗氧化保護、促進(jìn)肺部清潔、降低心血管風(fēng)險、改善口腔健康。


1、抗氧化保護


茶葉中的茶多酚可中和吸煙產(chǎn)生的自由基,減少氧化應激對細胞的損傷,建議選擇綠茶或白茶以獲取更高含量的多酚類(lèi)物質(zhì)。


2、肺部清潔


茶堿成分能促進(jìn)支氣管纖毛運動(dòng),幫助清除呼吸道粘附的焦油顆粒,飲用菊花茶或羅漢果茶可輔助緩解吸煙引起的咽喉不適。


3、心血管保護


茶黃素具有調節血脂作用,可改善吸煙導致的血管內皮功能障礙,普洱茶和烏龍茶對降低低密度脂蛋白膽固醇效果較顯著(zhù)。


4、口腔改善


兒茶素能抑制口腔細菌繁殖,減輕吸煙者常見(jiàn)的牙齦炎癥和口臭問(wèn)題,咀嚼茶葉或含漱濃茶湯可作為輔助清潔手段。


吸煙者每日飲茶量建議控制在3-4杯,避免空腹飲用濃茶,同時(shí)仍需以戒煙為根本健康干預措施,定期進(jìn)行肺部CT和心血管檢查。

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