国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

不可以單獨喝豆漿嗎？

患者：男，50歲

病情描述:
豆漿不可以早晨單獨喝嗎？我平時(shí)早晨都需要控制飲食所以為了保證營(yíng)養都是單獨喝一杯豆漿的，朋友說(shuō)不好不可以單獨喝豆漿嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

豆漿可以單獨飲用，但需注意適量并避免空腹飲用。豆漿的主要營(yíng)養成分包括優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮和鈣，飲用方式主要與個(gè)體消化能力、飲用時(shí)間及特殊健康狀況有關(guān)。


1、消化能力


部分人群胃腸功能較弱，空腹飲用可能引發(fā)脹氣或不適，建議搭配主食減緩吸收。


2、飲用時(shí)間


早餐后或兩餐間飲用更利于營(yíng)養吸收，避免睡前飲用以免增加腎臟負擔。


3、特殊狀況


痛風(fēng)患者需控制攝入量，甲狀腺疾病患者應咨詢(xún)醫生是否限制豆制品。


4、營(yíng)養均衡


長(cháng)期單一飲用可能導致?tīng)I養不均衡，建議與牛奶、堅果等交替食用。


日常飲用可選擇無(wú)糖豆漿，煮沸后飲用更安全，出現腹瀉或過(guò)敏癥狀應及時(shí)停止并就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>