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兒童吃鵪鶉蛋比雞蛋好嗎？

患者：女，6歲

病情描述:
我女兒很喜歡吃蛋，如果讓她吃鵪鶉蛋會(huì )不會(huì )比吃雞蛋更有營(yíng)養？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)雞蛋和鵪鶉蛋的營(yíng)養價(jià)值相差不大，但是對于兒童來(lái)說(shuō)可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3~4個(gè)為宜(3~4個(gè)鵪鶉蛋相當于一個(gè)雞蛋)，因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大腦發(fā)育。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
鵪鶉蛋對于小孩的大腦發(fā)育是比較好的。因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量比雞蛋高一些。不過(guò)鵪鶉蛋的價(jià)格比雞蛋高，而且即使是吃鵪鶉蛋，對于兒童來(lái)說(shuō)也不要吃太多，每天吃3~4個(gè)就可以了。所以總體來(lái)說(shuō)吃鵪鶉蛋比雞蛋的效果要好一些。除了吃鵪鶉蛋以外，平時(shí)還要注意休息，這樣才能夠讓大腦得到充分的休息，有助于大腦發(fā)育。
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