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什么時(shí)候吃早餐最好?

患者:男,31歲

病情描述:
因為我的同事們都講究養生,所以我也跟著(zhù)注重起來(lái)了,想我知道什么時(shí)候吃早餐更養生呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
早餐時(shí)間可以定在七點(diǎn)以后,八點(diǎn)以前。因為在七點(diǎn)左右起床以后二、三十分鐘再進(jìn)食早餐是最為合適的,這個(gè)時(shí)候人的食欲是最旺盛的。另外,中餐和早餐最佳的間隔時(shí)間為4~5小時(shí),這就是說(shuō)早餐最好能夠在7~8點(diǎn)之間。
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