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減肥吃玉米有效嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
我很胖，一直在尋找食療減肥的方法，想知道吃玉米可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
玉米中含有比較多的膳食纖維，這些膳食纖維具有一定的促進(jìn)消化、潤腸通便等功能，有助于腸胃蠕動(dòng)，加速體內廢物的代謝過(guò)程。另外，玉米富含淀粉且熱量偏低，與米飯蘊含的熱量比較接近，平時(shí)吃100克米飯可以只吃50克玉米，在這個(gè)基礎上，食用玉米不僅可以減少食量，而且可以減少體內熱量和脂肪的堆積，對減肥是有一定的輔助作用的。
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