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早餐很重要嗎

患者:男,23歲

病情描述:
由于早上喜歡賴(lài)床,就基本上沒(méi)吃過(guò)早餐,但好多人都說(shuō)這樣不健康,那是不是早餐很重要呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐是一日三餐中最重要的一餐。睡眠時(shí),大腦仍在消耗熱量,早上起床是大腦最缺乏能源的時(shí)候,好好吃一頓早餐,大腦才能清醒過(guò)來(lái),開(kāi)始一天的工作。早餐最好以全麥、糙米等未精制的谷類(lèi)為主食。
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