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夏天保濕補水吃什么好呢?

患者:女,33歲

病情描述:
每天不僅很熱,而且我的皮膚就會(huì )特別干燥,想要保濕補水應該吃什么東西好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
香油:含有大量的維生素E,能夠有效的幫助皮膚對抗衰老,滋潤肌膚。蜂蜜:晚上喝蜂蜜,可以有效的補充人體水分,預防秋燥。另外還有山藥,葡萄胡蘿卜,西蘭花,蘆薈,黃瓜,海參,豆腐,蘆薈,銀耳。
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