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補充維生素A吃什么食物好？

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)維生素A對眼睛有好處，所以想補充些維生素A，補充維生素A吃什么食物好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
補充維生素A可以多吃些胡蘿卜。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。它包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會(huì )得夜盲癥。
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