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怎么通過(guò)食物補充維生素A?

患者:男,25歲

病情描述:
換了工作后我眼睛要長(cháng)期接觸電腦,所以我經(jīng)常要補充維生素A,怎么樣才能通過(guò)食物補充維生素A???
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要補充維生素A的話(huà),那建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物,比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜,黃色水果、蛋類(lèi)、乳制品等,因為β胡蘿卜素在體內平均有六分之一會(huì )轉化成維生素A。
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