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補鈣的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-07-04 18:54

病情描述:
媽媽平時(shí)總是讓我吃鈣片補充身體元素，補鈣的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
補鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡前。夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì )形成，血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時(shí)人體得動(dòng)用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。
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